ZIRKELTRAINING

Zirkeltraining kennen die meisten schon aus Schulzeiten. An unterschiedlichen Stationen werden im Minutentakt verschiedene Muskelgruppen mit und ohne Hilfsmittel trainiert. Zirkeltraining ist höchst abwechslungsreich, da man in einer Einheit mit einer Vielzahl an Geräten arbeiten kann.

Die einzelnen Stationen trainieren Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination im Wechsel.

Auch Einsteiger fühlen sich beim Zirkeltraining besonders wohl, weil jede Übung individuell steuerbar ist und an das momentane Fitnesslevel angepasst werden kann.