Crosstraining ist ein vielseitiges, intensives Fitnesskonzept, das Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Gewichtheben, Gymnastik, Ausdauertraining und anderen Sportarten kombiniert, um eine ganzheitliche körperliche Fitness zu erreichen, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination stärkt und Monotonie verhindert. Es trainiert den ganzen Körper durch komplexe, funktionelle Bewegungen statt isolierter Übungen und wird oft durch Übungengeprägt, die sich an den Alltagsbewegungen orientieren und für alle Leistungsstufen anpassbar sind.